ergoYOU 

doe er ZELF wat aan

 

wat te doen


De oplossing van het spier/pees-probleem was eenvoudig:

De geknapte pees drie dagen helemaal ontzien.


  1. Overdag de kapotte arm helemaal slap laten hangen,

  2. ook bij aantrekken van overhemd en/of trui.


  1. In de auto schakelen met de linker hand.


  1. ‘s Nachts in bed de kapotte arm helemaal slap laten liggen
    en eventueel verleggen met behulp van de andere arm/hand.


En toen kon ik weer achter de laptop.



Tijdens die drie dagen rust had ik ook zicht gekregen op het sjabloon-probleem en een mogelijke oplossing bedacht.

Die oplossing bleek te werken.

wat te doen

analyse