ergoYOU 

doe er ZELF wat aan

 

spit


Spit is een hevige vorm van lagerugpijn.

Het ontstaat door te zware belasting bij tillen, duwen,trekken en/of bewegen.


Het gaat altijd om relatieve belasting.


Te zwaar kan dus betekenen: te grote belasting.
NB: De grootste last zijn we zelf.
Gebukt voorover staan geeft al een rugbelasting
van 3 x het (hele) lichaamsgewicht.
En als u in die houding probeert om ook nog
een groot en zwaar stalen putdeksel op te tillen,
dan hoeft u niet verbaasd te zijn dat uw rug bezwijkt.


Maar te zwaar kan ook betekenen: te kleine belastbaarheid.
Bijvoorbeeld door instabiliteit van de lagerug
als gevolg van hypertonie.
Dan kunt u net als ik opeens spit krijgen van de hond afdrogen,
iets wat ik regelmatig deed zowel voor als na die spit-aanval
en altijd zonder problemen.


Met een paar dagen bedrust gaat spit meestal wel weer over.

Als u haast hebt kunt u ook voetmassage proberen.

Maar blijf wel uw rug nog een paar dagen ontzien.


En wees in de toekomst verdacht op hypertonie.

Ga op tijd stretchen.