ergoYOU 

doe er ZELF wat aan

 

hypertonie

Soms kunnen spieren niet volledig ontspannen.
Dan blijven ze, zelfs al doe je niets, toch min of meer
gespannen.
Dat verschijnsel heet hypertonie


Beschadiging

In 1976 bij de start van de cursus Bel & Bel
leerde ik van de medische co-docenten
dat hypertonie kon ontstaan als reactie op beschadiging
ten gevolge van overbelasting.


En soms lijkt dat min of meer aannemelijk:

  1. -hardlopen

  2. -vallen met de fiets

  3. -whiplash


Theorie

Door hypertonie (van de spieren)
kunnen de gewrichten ter plekke van de beschadiging
niet maximaal bewegen.

Daardoor kan het beschadigde weefsel

niet te veel belast worden.

En daardoor niet te veel pijn opleveren.


Kotom: hypertonie als een positief mechanisme
ter
preventie van (te veel) beweging en (te veel) pijn.


Praktijk

Maar later leerde ik van Van den Berg
dat hypertonie juist de
oorzaak is van heel veel pijn.

Zowel fysiologisch als biomechanisch.


En ook hoe die hypertonie goed en snel kan worden opgeheven
door zeer specifieke stretch-oefeningen:

  1. -nek~schouder

  2. -lagerug~heup

  3. -been~voet


Beschadiging ???

Na kennismaking met (de techniek van) Van den Berg
heb ik heel veel eigen ervaring opgedaan met rug- en nekpijn,
ZONDER ook maar een spoor van (mogelijke) beschadiging:

  1. -programmeren

  2. -solliciteren

  3. -procederen


Conclusie

Hypertonie is meestal (>99%) het gevolg van stress.


Maar wat de oorzaak ook is, je komt altijd in een vicieuze cirkel.

De pijn wordt steeds erger, totdat je ingrijpt en gaat stretchen.








 

spanning

effecten

hypertonie