ergoYOU 

doe er ZELF wat aan

 

volhoudtijd


Volhoudtijd

In de tweede helft van de 20e eeuw is veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen de mate van actieve inspanning van spieren en de tijd
dat een dergelijke inspanning kan worden volgehouden.


MVC

De mate van actieve inspanning van spieren
wordt uitgedrukt in % MVC.

MVC = Maximale Vrijwillige Contractie (samentrekking).

basics

statisch

dynamisch