ergoYOU 

doe er ZELF wat aan

 

stremming


Stremming van de circulatie
Bij weinig of hele langzame beweging worden steeds dezelfde spieren langdurig min of meer gespannen. Daardoor worden de slagaderen (die diep in die spieren liggen) langdurig min of meer dicht gedrukt.

Daardoor wordt de aanvoer van vers bloed en dus van zuurstof langdurig min of meer belemmerd.


Melkzuur

Door belemmering van de aanvoer van zuurstof ontstaat melkzuur
en dus pijn.

Hartwerking
Bij (overwegend) statische belasting (van veel grote spieren) moet het hart veel harder pompen om het bloed rond te krijgen dan bij dynamische arbeid. Een relatief geringe zuurstofopname kan dan gepaard gaan met een hoge hartfrequentie en hoge bloeddruk.

basics

statisch

dynamisch